ひとり作業に集中時は要注意。

お風呂掃除してるとき、庭の草むしり仕事してるとき、走ってるとき、など
特に1人で黙々と作業をしているときに、過去のことを考えてしまう癖があります。

こういう状況では沸々とネガティブ感情が沸き上がり、
ストレスを受けた当時や現状への不満が一気に高まって、
意識しないうちに暴言がついつい言葉に出てしまう。。。

ついさっきもそう。
こんな自分が嫌になってしまいます。
もっと落ち着けるようになりたいものです。