健康診断でのストレスチェックを蔑ろにしないようにしましょう

みなさま、こんにちは。女装家・なかたにりえ と申します。いつもブログを訪問くださり、ありがとうございます。

今回ですが、健康診断でのストレスチェックについて、語らせていただこうと思います。
わたしなりの結論を先に述べますと、ストレスチェックの結果は、決して蔑ろにしてはなりません。結果はいつも冷静に確認し、自分自身を振り返ることに役立てるべきなのです。
わたしの場合、産業医の先生がわたしのストレスチェックの結果から事前に心配してくれ、非常に助けられた思い出がございます。

わたしの経験談ですが、いま重たい心を抱えてらっしゃる方の参考になれば、幸いです。

健康診断で実施される「ストレスチェック」は大事です

多くの方は毎年、健康診断を受診されていると思います。
その際、ストレスチェックを行いその結果を検診時に提出するよう促される勤務先も、きっと多かろうと思います。

けど、あれって記入が案外面倒なんですよね。
「この忙しいのに、こんなの書かなきゃいけないのぉ～？」
なんて思って、ついつい適当に書いてしまいがちですよね。

しかし、病んでしまった立場から言わせていただきますと、あのストレスチェックは毎回真面目に記入するよう心掛けることを、お勧めいたします。
実はわたしの場合、結果としてこのストレスチェックに助けられ休むことができたようなものなのです。

酷い状態ながらがんばっていた時期

主治医の先生から適応障害診断される直前は、もう四方八方ふさがってしまったような絶望的気分。不眠症で体力も精神力もズタズタでありました。

自分の状態にうすうす気付いていながらも、仕事時間中は責任感に支えられて、なんとか平常心を取り繕いながら仕事に取り組んでおりました。
「自分が倒れてしまってはこのプロジェクトはおしまいだから、倒れるわけにはいかない。」
こんな意味のない正義感に、頭の中を支配された状態でありましたので、自分を冷静に見つめ直す余裕など、すっかり失っておりました。
なので、自分の口からリタイアすることなど頭に浮かびません。危機的な状態であっても、自分を犠牲にして、ストレスを受け入れられずにいたのでした。

上司が部下の様子を敏感に察知してくれる職場であれば、まだましだったかもしれません。
しかし、わたしが属していた職場は、逆に上司がストレスを加算してくれる始末。
話も聞いてもらえませんでしたので、まったく残念な職場環境でございました。

生来コミュニケーション力が弱いという自分の性格も、災いの要因であったとは、自覚しています。
要は、孤立しながらも頑張り続けてしまう性格の人であると、危ないかと思います。

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ストレスチェックを見れくれた健康管理室

わたしがこんな、八方塞がりの状態にいたとき、救いの手を差し伸べてくれたのが、会社内の健康管理室からの連絡であったのです。

正確な文面は覚えておりませんが、下記のような内容のメールをいただいたのでした。

「ストレスチェックの結果を見ると最近かなり厳しそうな状態に見えますが、面談が必要あれば連絡ください。」

このメールが届き、当時は本気で感謝してしまいました。
まさに「助けてもらえるかもしれない．．．」といった心境でありました。
誰にもわかってもらえない、と思っていたこの苦しい状態。まるで、これを察知してくれたような印象でありました。

もちろん、面談のおねがいをすぐさまメールで返しましたが、その後のアクションも素早いもの。受付からあっという間に、産業医さんに連絡を取っていただき、数日のうちに面談実施。
わたしの状態を診てくださった先生は、速攻で休職を勧めてくれたました。
そのうえ、職制・人事・社外のお医者さんにも連絡を取り、それぞれに状況を説明くださいました。
面談からわずか4日後には休職が決定した、という流れでありました。

助けられた思いと感謝の念

このときはどれだけ、健康管理室や産業医の先生が頼りに思えたか、言い表しようがありません。
もはや疲弊状態で、負のサイクルの真っただ中でありましたので、それを外部からの助け舟が一気に解決してくれた感じです。
当時の職場の職制やリーダーとは、雲泥の差を感じました。

この一連の動きのきっかけとなったのが、あのストレスチェックであったのです。
ストレスチェックを真面目に書いていたことで、思わぬところから助けが得られた、というわけなのです。

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意外なところで自分を見てくれている人がいたんだ、と感謝しきりです。
ありがたい会社にいさせてもらってるものだと、改めて思った次第です。

いま重たい心を抱えて悩んでらっしゃるみなさま、あなたを救ってくれる人は、どこにいるかわかりません。不意に現れるやもしれません。
ストレスチェックに限らず、自分の心のうちを表現できる場があれば、正直に出しちゃってください。
解放されるときは、きっといつか、やって来ると思います。